Tema: Ejercicios para glúteos en 6 minutos

El culo es una de las parte de nuestro cuerpo que nos gusta tener tonificadas. Navegando por Youtube me encontré un video que viene con unos ejercicios para fortalecer los glúteos y en tan sólo 6 minutos. Es poquito tiempo pero para que notemos efecto como cualquier otro ejercicio muscular requiere de constancia, así que si quieres tonificar tus glúteos durante este verano te aconsejo que veas el video:


Si tenéis otros consejos estaría genial que lo compartiéseis.

es exactamente lo que hago yo y va genial! desde el principio hasta el final todos los días y tendréis un culo mejor que el de Jennifer López XD

wow esto si sierve ya van 2 dias de qe ago este ejercicio y los resultados se comiensan a dar!!!!!=)

si pero hago eso y no veo nada a mi parecer.....

Bueno Vanezhita ya sabes, la constancia es parte del éxito en estos asuntos y cualquiera de la vida, no desfallezcas y ponte a sudar. Saluditos

Re Buenoo! Muchas Graciias x Compartirlo Con Nosotraas!

Muyy Buenoo AL Terminar Acabas Adolorida a la SeMANA da Resultados Gracias

Hola chicas,

para las que quieran mas resistencia, pueden usar una bolsista de arroz o frijol como peso y ponerla detrás de la rodilla haciendo presión con la pantorrilla para no tirarla y va muy bien, en lo personal uso tobilleras con peso y aun no hay dia que no me hagan sudar

saludos